Lichtyoga Unterricht, Kurse und Workshops

Die altersgruppenspezifisch angelegten Lichtyoga Angebote der Lichtbewusstseinakademie Süd richten sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. In den Lichtyoga Einheiten werden Körperhaltungen klar verständlich und nachvollziehbar angeleitet und der Lichtyogi somit in unterschiedliche Yogahaltungen und -positionen eingeführt. Daher sind alle Lichtyoga Angebote der Lichtbewusstseinakademie Süd, sofern nichts Anderes angegeben ist, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Für die Teilnahme sind keine Yoga-, Meditations- oder sonstigen Vorerfahrungen erforderlich. Interesse und die Offenheit Neues auszuprobieren sind ausreichende Voraussetzungen, um an einer Lichtyogastunde teilzunehmen und das Lichtyoga praktisch kennen zu lernen.

Bereits fortgeschrittene Yogis anderer Yogarichtungen können im Lichtyoga ihr Repertoire an Körperhaltungen, Bewegungsmeditationen und Atemübungen erweitern. Des Weiteren bietet Lichtyoga die Chance insbesondere durch die Verbindung mit den 15 Lichtpunkten, durch das vertiefte Fühlen und die damit einhergehende eigene Bewusstseinsentwicklung eine neue Qualität in die eigene bisherige Yogapraxis einfließen zu lassen, welche dann für den Lichtyogi mit zunehmender Praxis des Lichtyogas auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wahrnehmbar wird.

Lichtyoga für Jugendliche und junge Erwachsene vereint freudige, dynamische, aktive, ruhige, lebendige, abwechslungsreiche und entwicklungsfördernde Aspekte. Im Zentrum steht die Freude an der Bewegung, der Ausgleich zum leistungs- und kopforientierten Alltag, das Erleben und Erfahren von Techniken, um bewusst zu entspannen und zu regenerieren sowie ein umfassend gutes Körpergefühl, welches durch anspannen, entspannen, kräftigen, dehnen, fühlen, wahrnehmen, vertiefen, öffnen, spüren, erweitern und Grenzen überwinden gefördert wird.

Beim Lichtyoga für Kinder wird durch Kinderlichtyoga Übungen spielerisch die Neugier an körperlicher Bewegung geweckt. Zudem wird der bei Kindern noch natürlich vorhandenen Beweglichkeit, Flexibilität und Freude an Bewegung Raum gegeben und diese auf sanfte und einfühlsame Art durch Übungen gefördert. Gleichzeitig tragen die angeleiteten, meditativen Entspannungsreisen am Ende der Kinderlichtyogastunde zur Regeneration, Entspannung der Muskeln und des Körpers, Entlastung des Nervensystems durch Reizreduzierung und zur seelischen und geistigen Ausgeglichenheit des Kindes bei.

Die offenen Lichtyoga Stunden eignen sich dazu, das Lichtyoga praktisch zu erleben und kennen zu lernen oder auch um spontan und je nach Möglichkeit an Lichtyoga Stunden teilnehmen zu können, wenn durch die berufliche, private oder familiäre Situation eine regelmäßige Teilnahme am Lichtyoga Unterricht oder einem Lichtyoga Kurs nicht möglich ist. Ebenso eignet sich die offene Lichtyoga Stunde auch für fortgeschrittene Lichtyogis, die zusätzlich zum Lichtyoga Unterricht sich in weiteren Praxiseinheiten vertiefen möchten. In der offenen Lichtyoga Stunde werden Lichtyogaübungen auf Anfängerniveau zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung durch den ganzen Körper klar verständlich und umsetzbar angeleitet und jeder wird in die Übungen mit hinein genommen. Die offene Lichtyoga Stunde wird somit an- und durchgeleitet und in jeder dieser Yogastunden liegt der Schwerpunkt auf einem anderen der 15 Lichtpunkte nach David Wared, welcher in die Lichtyogaübungen integriert wird, unter anderem um den Energiefluss in der Ausführung der Yogaübungen im Körper anzuregen, wahrzunehmen, zu optimieren und harmonisieren. An der offenen Lichtyoga Stunde können Yogaanfänger, Yogafortgeschrittene oder Yogaerfahrene Frauen, Männer, Jugendliche und Senioren teilnehmen. Die einzelnen offenen Stunden bauen inhaltlich nicht aufeinander auf, sodass eine erstmalige Teilnahme jederzeit möglich ist. Nach jeder offenen Lichtyoga Stunde findet an der Lichtbewusstseinakademie Süd entweder eine Friedens-, Stille oder Geistauge Meditation statt, sodass die Möglichkeit besteht nach dem Yoga noch an einer Meditation teilzunehmen. Die beiden Angebote sind jedoch eigenständig und können auch unabhängig voneinander einzeln besucht werden.

Der Lichtyoga Unterricht richtet sich an diejenigen, die vertiefter und regelmäßig Lichtyoga in einer Gruppe praktizieren möchten. Durch die aufeinander aufbauenden Inhalte und Körperhaltungen in den fortlaufenden Stunden und die wöchentliche Kontinuität im Lichtyoga werden gezielte Weiterentwicklungs- und Vertiefungschancen für den Lichtyogapraktizierenden geschaffen. Im Unterricht wird zudem auch auf die Feinheiten der korrekten Ausführung der einzelnen Lichtyoga Körperhaltungen und Übungen eingegangen, damit sie im Körper die bestmögliche Wirkung entfalten können. Es werden auch Anleitung, Ideen und Anregungen für die Praxis einzelner Übungen für zuhause im Alltag gegeben. Der Lichtyoga Unterricht findet fortlaufend statt. Nach einer inhaltlich abgeschlossenen Unterrichtseinheit von vier Monate schließt die nächste viermonatige Unterrichtsphase an.

Die Lichtyoga Kurse bieten die Möglichkeit im begrenzten Zeitraum von zwei Monaten am Lichtyoga Unterricht teilzunehmen. Jeder Lichtyoga Kurs umfasst ein abgerundetes Kursprogramm, welches als zweimonatiger Kurs absolviert werden kann. An den Lichtyoga Kursen können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen.